VŠTJ MEDICINA PRAHA
VŠTJ MEDICINA PRAHA je organizace, která původně vznikla pro sportování studentů a zaměstnanců 1. LF UK od r. 2000 se pak věnuje především organizaci pohybových aktivit různých skupin lidí především pacientů s nadváhou, obezitou ale i dalšími nemocemi jako cukrovka, vysoký krevní tlak apod. Od r. 2001 – provozovala Rekondiční centrum v Salmovské. V současné době své aktivity směřujeme do Podolí v areálu plaveckého bazénu, spolupracuje s různými fitness centry, organizuje rekondiční pobyty.
Cílem je nastavit bezpečnou a efektivní pohybovou aktivitu pro domácí trénink.
66%
pohybu je lék
Služby a aktivity
Nabízíme širokou škálu diagnostických a tréninkových služeb pro naše členy i veřejnost.
Diagnostika pohybového aparátu
Odborné vyšetření pohybového aparátu zaměřené na identifikaci svalových dysbalancí a pohybových omezení.
Kde provádíme
Laboratoř zátěžové diagnostiky VŠTJ Medicina - Individual Fitness
Obchodní 2722/10, Říčany u Prahy, 25101
Check Up od Biostrength
Moderní diagnostické zařízení, které během krátkého času změří tělesné složení, sílu, rovnováhu, mobilitu i kognitivní schopnosti. S využitím umělé inteligence zhodnotíme váš zdravotní a výkonnostní stav a vytvoříme personalizovaná doporučení.
Kde provádíme
Medispo IP Pavlova
Na Moráni 360/3, Praha, 12800
Měření tělesného složení
Odborné zvážení s analýzou aktivní tělesné hmoty, vody a tělesného tuku. Výsledky ihned vytiskneme nebo zašleme na e-mail. Součástí je i interpretace výsledků.
Individuální tréninky
Individuální tréninky jsou personalizované a uzpůsobeny klientovým schopnostem a požadavkům. Klient se s trenérem na tréninku domlouvá dle svých časových možností. Nedílnou součástí je "chytrý kruháč" od Technogym, který kontroluje pohyby a zajišťuje bezpečné a efektivní cvičení.
Základní tříměsíční program
Program obsahuje 5 tréninků pod vedením trenéra a nastavení individuálního pohybového plánu. Nastavení strojů Biostrength a online vedení tréninku je v ceně. V rámci členství VŠTJ máte možnost diagnostiky pomocí scanneru Check-Up. Vstup do posilovny není zajištěn.
Navazující tříměsíční program
Program navazující na základní tříměsíční program. V ceně jsou 3 tréninky pod vedením trenéra s aktualizací tréninkového plánu a nastavením strojů Biostrength. Vstup do posilovny není zajištěn.
Individuální tréninky se konají v partnerských fitness centrech.
ToFitko (Pod Komínem)
Zde probíhají individuální tréninky pod vedením našich trenérů.
Laboratoř zátěžové diagnostiky VŠTJ Medicina - Individual Fitness
Online vedení tréninku
Vzdálené vedení tréninků s individuálním plánem a pravidelnou kontrolou trenérem.
Skupinové lekce
Nabízíme skupinové lekce pro dospělé i seniory. Každá lekce začíná důkladnou rozcvičkou, na kterou navazuje kruhový trénink či lektor přecvičuje celou sestavu. Při cvičení jsou využívány různé pomůcky jako expandery, overbally nebo gymnastické míče.
Program skupinových lekcí
| 11:00–12:00 | 14:00–15:00 | 15:00–16:00 | 16:00–17:00 | 17:00–18:00 | 18:00–19:00 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Pondělí | ||||||
| Úterý | senioři | senioři | dospělí (bari) | |||
| Středa | ||||||
| Čtvrtek | senioři | dospělí (maxi bari) | dospělí (bari) | |||
| Pátek |
Skupinové lekce pro seniory
Cvičení pro seniory od 65 let je navržené tak, aby odpovídalo fyzickým možnostem věkové skupiny. Lekce trvá 60 minut a je vhodná nejen pro seniory, ale také pro všechny, kteří by nezvládli běžné cvičení pro dospělé. Náročnost je záměrně nastavena na lehkou úroveň. Cílem je podpořit zdravý pohyb, udržet tělo v kondici a zároveň si cvičení užít.
Skupinové lekce pro dospělé
Cvičení pro dospělé je určeno především pro osoby před nebo po bariatrické operaci, ale zároveň je vhodné pro všechny, kteří s cvičením teprve začínají. Ve srovnání s cvičením pro seniory je tato lekce o něco náročnější, stále však přizpůsobená začátečníkům. Cílem je bezpečně zlepšovat fyzičku, zvyšovat sílu a budovat pozitivní vztah k pohybu. Lekce trvá 60 minut.
Rekondiční centrum Podolí
Centrální místo VŠTJ. Provádíme tu diagnostiky pohybového aparátu a zátěžové testy. Probíhají tu pravidelná skupinová cvičení seniorů a bari pacientů, ale také individuální cvičení. Pořádáme zde tzv. Dny zdraví, během kterých si můžete nechat poradit ohledně zdravého životního stylu s našimi odborníky.
Členské příspěvky (roční)
Vyberte si kategorii členství, která Vám vyhovuje.
Člen do 18 let
první členský příspěvek / opakovaný
V rámci členství zdarma*
1× diagnostika pohybového aparátu nebo 1× individuální trénink
Člen 18 – 65 let
první členský příspěvek / opakovaný
V rámci členství zdarma*
2× libovolná diagnostika nebo 1× diagnostika + 1× individuální trénink nebo 1× diagnostika + 2× skupinová lekce
Člen nad 65 let
první členský příspěvek / opakovaný
V rámci členství zdarma*
1× libovolná diagnostika + 1× skupinová lekce nebo 3× skupinová lekce
* platí pouze první rok
Nadcházející akce
Všechny akce
Staňte se členem
Členství v naší společnosti získáte snadnou registrací. Stačí vyplnit a zaslat nám přihlášku, uhradit členský příspěvek, a získáte přístup ke všem výhodám členství.
Přístup k odborným materiálům a akcím
Zápis do mapy pracovišť pro pacienty
Zvýhodněné vstupné na akci a konference
